Lección 39 de 45

Cómo hacer el entrenamiento de hoy

La sesión guiada: serie por serie, con el descanso y el video de cada ejercicio.

También sirve si buscás: entrenar, sesión, rutina de hoy, series, descanso, video del ejercicio.

Paso a paso

Lo que vas a ver en el video, escrito.

1. Abrí la app en "Hoy": en "Entrenamiento de hoy" está tu sesión.
2. Tocá un ejercicio para ver su video, la "PRESCRIPCIÓN" y las "NOTAS DEL COACH".
3. Tocá "EMPEZAR SESIÓN". Si hay bloques, tocá "COMENZAR BLOQUE".
4. Hacé la serie y tocá "COMPLETAR SERIE". Arranca el "DESCANSO"; si querés seguir antes, "SALTAR DESCANSO".
5. En la web, antes de "Completar Serie" cargás "Peso usado" y "Reps realizadas".