Lección 35 de 45

Cómo generar un plan con IA

Bunker AI te arma un plan periodizado por mesociclos a partir del objetivo y el nivel.

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Paso a paso

Lo que vas a ver en el video, escrito.

1. En el menú tocá "Bunker AI": se abre "Plan con IA".
2. Completá "Objetivo", "Deporte", "Nivel", "Días por semana" y, si hay, "Próxima competencia (opcional)".
3. Elegí el "Equipamiento disponible" y anotá en "Notas (opcional)" lesiones o restricciones.
4. Tocá "Generar plan" y esperá mientras dice "Generando…".
5. Revisá cada mesociclo: la "Progresión" y la tabla de ejercicios con series, reps, RIR, tempo y descanso.