Lección 18 de 45

Cómo crear un programa

Un programa con rutinas, bloques y series, guardado en tus carpetas.

También sirve si buscás: biblioteca de programas, plantilla, rutinas, carpetas, circuito.

Paso a paso

Lo que vas a ver en el video, escrito.

1. En el menú abrí "Sistema" y tocá "Programas": se abre "Biblioteca de Programas".
2. Tocá "Nuevo programa". En "Editar programa" completá "Nombre", "Carpeta", "Categoría", "Días/sem" y "Descripción".
3. En cada "Rutina" nombrá los bloques ("Bloque", "Min") y marcá "Circuito" si va en circuito.
4. Sumá ejercicios con "+ Agregar ejercicio" y series con "Serie" (reps, kg y RPE).
5. Agregá más con "Agregar bloque" y "Agregar rutina", y tocá "Guardar".
6. Para ordenar tus carpetas tocá "Editar carpetas", escribí la "Nueva carpeta" y tocá "Agregar".