Lección 14 de 45

Cómo cargar series, repeticiones, peso y descanso

La prescripción de cada ejercicio, serie por serie, con RPE, tempo y notas.

También sirve si buscás: series, repeticiones, carga, rpe, tempo, descanso, cada lado.

Paso a paso

Lo que vas a ver en el video, escrito.

1. Hacé doble clic en el ejercicio (o ⋮ y "Editar"): se abre "Editar ejercicio".
2. En "Series", completá en cada fila "Reps", "Peso", "Tempo", "Descanso" y "RPE".
3. Si es unilateral, marcá "Cada lado".
4. Sumá filas con "Agregar serie" o borrá las que sobran.
5. Escribí en "Notas" lo que el alumno tiene que tener en cuenta y tocá "Guardar".